準備していただくもの 〇動きやすい服装〇水分補給のための水〇タオル〇マット〇あればやわらかいゴムボール(ギムボール、ヨガボール、ストレッチボール)※なくてもOK ※直径約25㎝のゴム製のボールで、100円ショップでもフィットネス用品売り場で購入できます。★注意事項 ピラティスはいつでも行うことが出来ますが、空腹時、満腹時、寝る直前、とても疲れている時や体調がすぐれない時は避けましょう。 フラのためのピラティス ハラウ&キロハナ フラのためのピラティス カルチャー・スポーツクラブクラス